SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

od czego

  • Profilaktycznie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ktorych tomograf nie jest w stanie złapać. Generalnie tylko w nowotworach ktore potrafia produkowac własne hormony Tak jak Krzykacz napisal - musisz wiedziec czego szukasz. Ale zaczalbym od przeswietlenia rtg pluc (przod oraz od lewej z boku) - jest to jedno z tanszych badan, ktore w ogromnej wiekszosci przypadkow ptrafi wykluczyc [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5542 Data: 2008-08-20 18:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Temat NASZE ZDJĘCIA.-co jest???

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] sie z nikim nie poklocilem, wiec nie mam z kim sie godzic. Detektyw wysnul jakies hipotezy i zaczal je propagowac na forum. Mi to nie przeszkadza. Kazdy ma prawo do mowienia czego chce jesli nie lamie regulaminu forum. Jak dla mnie nie lamie. W koncu chodzi o dobro ogolne. Jestem w stanie pojsc na kompromis, ale jak na razie nikt ze mna nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8693 Data: 2006-08-31 00:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] jajek moglam zjesc) co mam dodac, co wyrzucic z diety, caly zcas tylko krytykuja. Na poprzedniej stronie wkleilam co mniej wiecej jem w ciagu dnia. Wyszlo niecale 1500kcal, czego mam jesc wiecej miesa i jajek? Do jakiego posilku to dodac? Jak bym nie chciala nic zmienic to juz dawno bym sobie stad poszla, po takiej krytyce i obrazaniu mnie.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 00:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] RAZEM: 2770 kcal, 205g B, 150g WW, 150g T Ogólnie trochę ch**nia, bo kupiłem kawałek mięsa wołowego (taka nazwa) w Delimie (19.99 zł/kg) z zamiarem zrobienia gulaszu, do czego w końcu doszło, tylko za chuy nie wiedziałem, z jakiej to części itd i trochę loteria była przy wyznaczaniu BTW. Jako, że wyciąłem lwią część fatu (choć i tak sporo [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 22:09:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby dojść do swoich aktualnych maksów na 10 powt w 8. tygodniu. Jeśli oczywiście będzie się robiło za ciężko, either zawężę przeskoki or skończę na 6. albo 7. tygodniu (czego raczej nie zrobię). Planowana progresja wygląda następująco: Wiosło: 45kg -> 70kg WL hantlami: 15kg -> 25kg Uginanie stojąc: 15kg -> 30kg Wycisk wąsko: 30kg -> 45-50kg [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 16:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] była czysta, jakościowa masa, z jak najmniejszym zminimalizowaniem wpadającego tłuszczu. W tym aspekcie nie mam sobie nic do zarzucenia, cały czas trzymałem rękę na pulsie, czego skutkiem jest w miarę przyzwoity poziom bf, stanowiący b. dobry punkt wyjścia przed czekającą mnie redukcją. W fotki przed/po będę się bawił po redukcji, natomiast [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 17:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poprzerzucać trochę drewna. Dlatego zafundowałem sobie 200 kcal bonusu %-) Po wczoraj mocne zakwasy na klatce, barkach i tricepsach (w tej kolejności, jeśli chodzi o ich intensywność), ale także lekko dostały najszersze grzbietu %-) - od spinania łopatek na mostku czy chuy wie czego... /SFD/Images/2015/6/16/0f960db132814e2587b71976e0160285.jpg

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 23:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] komfortu i będę stronił od tego. Jeśli rzeczywiście zajdzie potrzeba zwiększania podaży kcal do takich pułapów, nie wykluczam podbicia ich w dnt (powyżej tych 2500-2800), czego nie robiłem do tej pory. Do tego będę dużo bardziej urozmaicał dietę, szczególnie w owe dni wysokich kcal - jednak 10 worków ryżu w jednym dniu nie jest dla mnie i [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 09:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] orbitreku zaczalem od 15 min,teraz bedzie 20 min. Sylwetka jakby poszla do przodu- lepiej barki zarysowane kaptur niezle, biceps ok. 1 cm do przodu. Przyjmuje ok 2700 kcal z czego b-230g ww - 210g tluszcz - 100g. Co to moze wszystko znaczyc. Nawet powiem szczerze,ze mam wage ktora pokazuje poziom tluszczu ale nie wiem czy jej wiezyc do podskoczyl [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2011-01-19 08:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rodzicom, zrozum że obecnie ciebie nawet bigmac nie zaleje co do wagi i wymiarów to nie chodzi o nie, bo na nie potrzeba czasu, tu chodzi o twoją psychikę musisz zrobić to czego się boisz, kto nie ryzykuje ten nic nie ma ułóż sobie dietę na 3000kcal i się jej trzymaj (taka wypiska bardzo pomaga w dyscyplinie, wiesz ile musisz zjeść i nie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 11:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w szkole i potem w pracy, nie jadłem śniadań i kolacji. Uwielbiałem uczucie głodu, czułem się czysty i... gruby. Ponad pół dekady zajęło mi zdobycie dodatkowych 20kg (z czego ok. 8kg dopiero w ostatnich 7 miesiącach) i dojście do równowagi psychicznej. Wsparcie rodziców olewałem. Nikt mnie nie zabrał do lekarza. Sam zaczynałem rozumieć jaki [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 17:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] siły, by móc kontrolować ruchy i nie nabawić się kontuzji. Z tym żołądkiem. Napisałeś, że boli Cię po każdym posiłku, od czasu twarogu półtłustego. Ale jak przychodzi co do czego, to skarżysz się głównie na posiłki nabiałowe. Pisałam, że nabiał (= mleko oraz produkty mleczne; np. masło, śmietana, ser twarogowy, kefir) może nie być dobrze [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 08:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] musiałem zjeść tą bułkę + warzywa, i około godziny 6.00 znowu spać .. tak do godziny 8, i 8.30 bułka jak wyżej + 150 g wiejskiego .. Brzuch bolał jak wstałem, nie wiem z czego .. Co do tych 2 tygodnii, będę wklejał i pisał co jadłem. Mam "kilka" fajnych pomysłów. Jeżeli uda mi się je wdrążyć w życie, a co najważniejsze zjeść [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 08:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] (tak samo chyba słodzik)... Zrobiłbym sobie też z chęcią na kolację ten sernik z piekarnika. Zostało mi jakieś 300 g jagód jeszcze (czyli cała masa ), ale nie wiem czego dodać zamiast tej odżywki białkowej, ale żeby nie zmienić zbytnio proporcji wartośći. Na tą cwilę szkoda mi wydawać kase na odżywkę białkową, jeżeli ma to być 1 sernik [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 14:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    0,5 litra wody na kazde 10kg masy ciala. Skoro juz z gory zakladasz ze nie dasz rady, to czego oczekujesz od osob Ci pomagajacych? ze oni dadza rade za Ciebie?? troche to brutalnie brzmi, ale jaka jest prawda wiemy oboje.

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 12:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wow, Maya napisała to czego ja nie umiałam ubrać w słowa a nawet jeszcze więcej (aspekty terapeutyczne) parę uwag jakie mi się rzuciły w trakcie czytania ost. stron: Jak najbardziej nie mam zamiaru rezygnować ze zdrowej żywności, ponieważ przyzwyczaiłem się do niej bardzo, i bardzo mi smakuje. Ale TY nie jesz zdrowo, przynajmnie na razie (choć [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-30 11:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wypisuje co zjadłem, żeby jednak pokazać, że wprowadzam Wasze rady w życie ! Powiedz mi czego nie wprowadziłem co mi radziliście? Tylko specjalisty ciągle szukam, i uwierz mi na słowo, chcę go znaleźć i zaczerpnąć porady ! Temat nie jest po to, tak jak to ująłeś, żeby napisać co zjadłem, usłyszeć, że jest źle, że ciągle to samo, czy jest ok. I [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 21:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    tancerka oj ja brałam tego pełno, od najsłabszych po te na efdrynie, czego bardzo żałuję. Nic nie dały, poza złym sypianiem i pobudzeniem :) Także polecam jedynie wtedy, gdy faktycznie jest już niski procent tłuszczu i w odpowiednich rękach może coś dają:)

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Odyn czy ty kazda osobe musisz traktowac jak cwiczaca zawodowo? Nie zgadzam sie ze tancerka musi wywalac warzywa po treningu, jak ma ochote niech je. Nie rozumim tez dlaczego kiwi nie, a jablko tak, jezeli tak od strony wartosci patrzec to kiwi ma ich wiecej. Duzo witaminy C, jest niskosodowe, ma duzo potasu, duzo blonnika, badania sugeruja [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-16 08:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co bede miec ochote. wiesz? piszesz ze ciezko pracuję...tylko ze zauwazylam ze przytyłam. albo ja mam to w oczach po prostu, ja czuje ze nabarałam albo wody albo nie wiem czego bo czuję się pełniejsza i czuję znowu swoje boczki. Był moment ze bylo juz tak dobrze. Na dodatek to ta praca calkowicie mi rozwala wszystko raz ide spac o 24 raz idę [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 18:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)